Larisnya.com | Pusat Suplemen dan Kosmetik | Terlengkap dan Termurah

Hari Ini: Kamis

14 December 2017

Opening Hours:

08.00 - 18.00 WIB

Telp/Sms:

0817 226 102

BBM Pin:

5B3A5CA5

Email:

admin@larisnya.com

Status:

Admin ONLINE
Mascara Skin79

Rp 70.000

Rp 40.000

Kode Produk: JK-92LM9
Detail
Body Slim Herbal Lotion

Rp 55.000

Rp 25.000

Kode Produk: JK-72BN7
Detail
Dr Eric Slimming Hot Cream

Rp 100.000

Rp 65.000

Kode Produk: JG-83LK7
Detail

Kegiatan Seru Agar Panjang Umur

June 2014 - Kategori

Artikel Kesehatan dan Kecantikan

| 1686 Kali Dilihat

olahraga1dalamts[1]Salah satu cara terbaik untuk tetap sehat dan panjang umur adalah berolahraga secara teratur. Namun kadang itu saja tidak cukup, harus ditunjang dengan diet dan tips-tips sederhana yang dalam keseharian sering terlupakan manfaatnya.

Beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan sehari-hari untuk menjaga tubuh tetap sehat dan panjang umur adalah sebagai berikut, seperti dikutip dari Rodale, Senin (6/8/2012).

1. Mendaki gunung
Berada di alam bebas adalah cara alami melepaskan stres dan efek relaksasinya terbukti bagus untuk daya tahan tubuh. Para ilmuwan di Jepang bahkan mulai merekomendasikan ‘terapi hutan’ untuk meningkatkan kesehatan. Cukup dengan 6 jam menjelajah gunung atau hutan, efek relaksasinya bisa bertahan hingga 30 hari sesudahnya.

2. Temui sahabat secara teratur
Sebuah penelitian di Journal of Epidemology and Community Health membuktikan, punya seorang Best Friend Forever (BFF) atau sahabat terbaik sepanjang masa sangat bermanfaat untuk mencegah kematian dini.

Diyakini karena bertemu dan bercerita dengan sahabat minimal seminggu sekali bisa melawan efek depresi, menularkan kebiasaan-kebiasaan baik dan membunuh rasa kesepian.

3. Lampiaskan kemarahan dengan meninju sesuatu
Menurut Jurnal Psychosomatic Medicine, kemarahan yang dipendam bisa menyebabkan susah tidur yang berdampak pada peningkatan tekanan darah, risiko depresi dan kesehatan secara umum. Meninju sesuatu, terbukti isa melampiaskan amarah secara efektif dan bisa meningkatkan kualitas idur.

Pilih benda yang aman untuk ditinju misalnya sansak, bantal guling atau pohon pisang. Jangan sekali-sekali meninju orang lain karena dipastikan hal itu justru akan menambah masalah baru.

4. Bersih-bersih rumah setiap hari
Penelitian membuktikan bahwa aktivitas fisik seringan apapun, termasuk bersih-bersih rumah secara rutin setiap hari bisa meningkatkan kebugaran sekaligus memperpanjang usia. Bukan itu saja, menurut jurnal Psychological Science aktivitas ini terbukti bisa meningkatkan mood
atau suasana hati, sehingga seseorang cenderung lebih murah hati, sering menyumbang dan ikut kegiatan sosial.

5. Lepas alas kaki di dalam rumah
Setelah rumahnya bersih, sekarang tinggalkan alas kaki di luar rumah. Nyeker alias telanjang kaki di dalam rumah jauh lebih sehat karena sebenarnya alas kaki merupakan salah satu sumber penyebaran racun di dalam rumah. Pestisida, logam berat dan bahan kimia lainnya sering terbawa oleh alas kaki saat dibawa berjalan-jalang di luar rumah.

Menurut penelitian, melepas alas kaki saat berada di dalam rumah bisa mengurangi dampak keracunan bahan-bahan kimia dari lingkungan. Atau paling tidak, lantai rumah tidak cepat kotor lagi sehingga lebih aman kalau sewaktu-waktu menjatuhkan makanan lalu ingin diambil lagi untuk dimakan.

, , , ,

Kegiatan Seru Agar Panjang Umur
Rating: 4.8 out of 5

Berikan Komentar/Review Anda

Artikel Lainnya

Lupa Kata Sandi?


Body Slim Herbal (BSH)

Rp 80.000

Rp 50.000

Kode Produk: GD-82JW9
Detail
Meizitang

Rp 65.000

Rp 40.000

Kode Produk: JK-22KL9
Detail
Emilay Whitening Body Lotion

Rp 55.000

Rp 30.000

Kode Produk: JK-88KL9
Detail
Cara Cepat dan Mudah Belanja Online di Larisnya.com
​​